من اعتقاد دارم هیچکس نباید برای ورزش نکردن بهانهای جز «نخواستن» داشته باشد.
۱۸ سال تجربه مستمر در ورزش و ۱۴ سال مربیگری، به من فقط تمرین کردن را یاد نداده؛ به من یاد داده که زندگی همیشه طبق برنامه پیش نمیرود.
در این سالها، هم شاگرد بودهام، هم مربی؛ مصدومیت، کمبود زمان، محدودیت مالی و نبود امکانات را تجربه کردهام.
به همین دلیل باور دارم هیچ شرایطی نباید دلیل کنار گذاشتن ورزش باشد.
هیچکس نباید برای ورزش نکردن بهانهای جز «نخواستن» داشته باشد.
تمام تجربهام را به کار میگیرم تا مسیر رسیدن شما به هدفتان، واقعی، قابل اجرا و ماندگار باشد.
شش حوزه تخصصی، یک سیستم علمی برای هر کدام. روی هر کارت بزنید تا زیرمجموعهها را ببینید.
قدرت، تعادل و کنترل حرکتی که واقعاً در زندگی روزمره به کارتان میآید.
ریشهیابی الگوهای حرکتی اشتباه و بازسازی بدن برای حرکت بدون درد.
برنامههایی که با زندگی واقعی شما هماهنگ میشوند، نه برعکس.
از اولین قدمهای آرام تا خط پایان ماراتن، قدمبهقدم.
۱. شروع از صفر (Couch to 5K)
۲. پایهسازی استقامت هوازی
۳. توسعه سرعت و آستانه
۴. آمادهسازی اختصاصی مسابقه
غذا را به ابزاری برای عملکرد بهتر و نتایج پایدارتر تبدیل میکنیم.
تمرینات کاملاً ایمن برای دوران رشد؛ تا فرزند شما قویتر، سالمتر و با اعتمادبهنفستر شود.
پرداخت به صورت کارتبهکارت است؛ بعد از واریز، رسید را در فرم ثبتنام بارگذاری کنید.
طراحی سیستم تمرینی پایدار همراه با پشتیبانی آنلاین.
دغدغه مالی دارید اما برای تغییر جدی هستید؟ ایمیل بزنید؛ بهانهای برای ورزش نکردن نداریم.
برنامهریزی تخصصی تمرین و تغذیه ورزشی همراه با پشتیبانی آنلاین مستمر.
بالاترین سطح همراهی؛ تمرین مستقیم و حضوری (شامل برنامه تمرین و تغذیه).
در بخش «برنامهها» پلن مورد نظر را انتخاب کنید، مبلغ را کارتبهکارت کنید و رسید را در فرم ثبتنام بارگذاری کنید. بعد از تأیید، فرمهای اولیه ارزیابی را از طریق تلگرام برایتان ارسال میکنم.
«دهش» برای من صرفاً یک روش پرداخت نیست، بلکه یک فلسفه و ارزش بنیادین است. سلامت جسمانی و داشتن یک مربی دلسوز نباید یک کالای لوکسِ دور از دسترس باشد.
به جای تعیین یک قیمت ثابت، برای پکیجهای آنلاین یک «بازه قیمتی» تعریف کردهام. شما با توجه به شرایط اقتصادیتان و ارزشی که این همراهی برایتان خلق میکند، مبلغ نهایی را در این بازه، خودتان با صداقت انتخاب میکنید.
این سیستم بر پایه «اعتماد و تعهد متقابل» بنا شده است. حتی اگر پرداخت حداقلِ این بازه نیز برایتان مقدور نیست اما ارادهای جدی برای تغییر دارید، کافیست به من ایمیل بزنید؛ ما حتماً راهی پیدا خواهیم کرد.
بعد از ثبت فرم، یک «کد پیگیری» دریافت میکنید. رسید شما حداکثر ظرف ۲۴ ساعت بررسی میشود و وضعیت آن را میتوانید در صفحه پیگیری ثبتنام ببینید. بعد از تأیید، از طریق تلگرام یا تماس با شما هماهنگ میشوم.